Was ist das "Twenty Minutes" ?

 

Deine Nr.1 mit EMS Training und  Vibrationstraining auf der "Power Plate" in Berlin - Friedenau.

Dein Dienstleister f. Gesundheit, für Frauen und Männer, Freunde und Kollegen, Deine Familie.

Dein Dienstleister f. Gesundheit, für Leute mit wenig Zeit, aber hohem Anspruch an`s Training.

Dein Dienstleister f. Gesundheit, wenn Du einfach fit bleiben möchtest.

 


WÄHLE DEINE MITGLIEDSCHAFT GLEICH ONLINE!



Du bekommst bei uns

  • immer betreutes Training
  • kurze effektive Trainingseinheiten von 20 Minuten
  • Deinen Wunschtermin
  • zu Beginn des Trainings Fragebogen zu Deiner Gesundheit 
  • Du trainierst mit Gleichgesinnten
  • inclusive Getränke und Handtücher
  • es herrscht ein familiäres Klima
  • Dein persönliches Schließfach
  • saubere und helle Trainingsräume und Umkleiden
  • langjährige Erfahrung im Vibrationstraining - ab 2008
  • Fachpersonal

was Du bei uns NICHT bekommst

  • Du trainierst OHNE Trainer
  • Trainingszeit 1- 2 Stunden
  • keinen Anamnesebogen
  • Du trainierst alleine
  • Du musst Handtuch und Getränke mitbringen
  • teilweise kein Schließfach wegen Überfüllung
  • Haare in der Dusche und Staub in den Umkleiden
  • oder videoanimierte Cyberkurse für Vibrationstraining
  • Aushilfen und Flächentrainer


DEIN GESUNDHEITSPROGRAMM FÜR DEIN ZIEL !

Starte jetzt, um Dein persönliches Ziel zu erreichen!

BODY SHAPING

Speziell entwickeltes Body Shaping Programm für Frauen

AKTIV SCHLANK

Speziell entwickeltes Abnehm-Programm für Frauen und Männer die keine Lust mehr auf Diäten haben

BUSINESS FITNESS

Für Menschen mit wenig Zeit




ZEITERSPARNIS & EFFIZIENZ

Dein "Power Plate" Training

Durch die Power Plate ermöglichen wir Ihnen kurze, effektive und intensive Trainingseinheiten statt langer Workouts. Es werden 97% unserer Muskulatur erreicht, besonders die der Tiefenmuskulatur, wie z.B. die Rückenmuskulatur. Positive Effekte:

  • Aufbau von Muskelkraft
  • Verbesserung der Koordination
  • Gewichtsabnahme
  • Steigerung der Flexibilität
  • Höhere Knochendichte
  • Abbau von Cellulite
  • Vermehrte Hormonausschüttung
  • Bessere Fettverbrennung
  • Lösen von Verspannungen
  • Aktive Schmerzlinderung

2 bis 3 mal pro Woche 20 Minuten reichen aus um erfolgreich Muskelkraft aufzubauen. 

PERSÖNLICH & ERFOLGREICH

Dein EMS/EMA Training

Das EMS Training am STIMA WELL Gerät ist die neueste Generation an Elektromyostimulation, womit Sie noch effizienter trainieren können. STIM WELL  EMS /EMA Training und Therapie in einem! Das erste zertifizierte Medizinprodukt. Es steigert die Maximalkraft und Kraftausdauer. Das kann zu folgenden positiven Effekten führen:

 

  • Gezielter Muskelaufbau/ Hypertrophie
  • Ausgleich muskulärer Dysbalancen
  • Geringe Belastung der Gelenke
  • Geringer Zeitaufwand /Trainingsdauer 15 bis 20 Minuten
  • Verbesserte Durchblutung des umliegenden Gewebes durch die Muskelpumpe
  • Fettreduktion
  • Verbessertes Körpergefühl und Körperhaltung
  • Reduktion von Rückenschmerzen /Muskelverspannungen
  • Osteoporose Prophylaxe

1 mal pro Woche 20 Minuten reichen aus um erfolgreich Ihren Körper zu formen.



TWENTY MINUTES VON INNEN ANSEHEN